燕麦减肥，但是你要会选，不是人人都适合吃 原创 2021-10-04 15:48 · 优优营养师 燕麦减肥的是是非非 开篇引言 减肥中一定有人告诉你多吃粗粮就能减肥，而燕麦也是在减肥中多次被推上热榜的“减肥好食材”但是有些人吃燕麦不但不减肥，反而胖了，怎么回事呢？ 01 燕麦的选择 无论哪种食材在选购时都有自己的特有的标签，燕麦也不例外，尤其是减肥一定要学会看标签，现在市场上的燕麦五花八门

喝不起的酸奶：成本不到3元 卖高价全靠营销 原创 2021-07-20 10:51 · 四象工作室 继“奶茶自由”、“车厘子自由”之后，“酸奶自由”近期又登上了热搜。从小喝酸奶长大的资深奶制品爱好者眼看着酸奶一路告别“2元时代”，涨到冲破10元大关，然而份量却没有比2元的酸奶更多。 这种“加价不加量”操作背后的原因到底是什么？生产酸奶的成本到底是多少？“高端酸奶”又是靠哪些套路吸引消费者的钱包？

晚餐吃了一个月的纯燕麦片，我居然减了10斤，适合不爱运动的我 原创 2022-05-12 18:11 · 吃货萨摩耶 重点：一定要食用没有任何添加无味的燕麦片哦，那才是纯燕麦片 我为什么食用燕麦片来减肥呢，那是因为我过了晚饭后还饿的话，我就会控制不住自己去吃其他的零食，而且零食还具有好高的热量，吃多了就容易肥胖，随着体重的不断增高，我自己都有点慌了，因为在胖下去对我自己的身体也不好

吃着燕麦片想减肥，结果却越来越胖！原来第一步就错了 原创 2019-01-30 09:23 · 北京卫视我是大医生 我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~ 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 一、燕麦“名不虚传”

为了减肥吃燕麦片，却越吃越胖？原因在这里 2021-03-12 13:33 · 测后严选 刚过完年，一整个办公室的女同事都在叫喊着要减肥，当然也包括我自己，果然“过年胖十斤的魔咒”谁也没能逃过。减肥也顺利成为大家新年立的第一个flag， 成年人真的太难了！ 从此大家办公桌上的零食薯片不约而同地换成了黄瓜和燕麦，有同事感慨，空气都清新了不少。燕麦之所以成为很多减肥人士的不二之选

燕麦有利于减肥，为什么有些人没瘦反而胖了呢？ 2020-11-15 19:00 · 赛乐赛健康瘦身 减肥方法层出不穷，燕麦减肥法在日本就特别受欢迎。那么，燕麦可以减肥吗，为什么有些人没瘦反而胖了呢？ 燕麦是可以减肥的，主要基于以下2个方面： ①丰富的膳食纤维 燕麦富含多种膳食纤维，按其溶解性分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维 可溶性纤维，可以延缓胃部的消化时间，会给身体带来满满的饱腹感

燕麦买错，小心越吃越胖！ 2020-04-18 18:01 · 央视三农 燕麦是很受欢迎的健康食物 《中国居民膳食指南（2016 版）》中也建议 增加燕麦摄入 能在一定程度上改善血脂异常 燕麦有哪些小知识？ 中国农业大学和央视三农联合推出的 科普动漫“三农学长”告诉你 ↓↓↓ 燕麦富含人体所需的18种氨基酸 糖分含量低 适合老人、小孩、孕妇、上班族等 常食用燕麦 能减少黑色素沉积，美白肌肤

没弄清最关键的这5点，吃燕麦片减肥就是个坑 原创 2017-02-16 22:38 · 一只王大力Li 阿布的散步NO.181 X - 阿布测评团 - 「 不管吃什么， 好吃都是第一位的。 」 眼看着天儿渐渐暖了， 每天和同事讨论中饭吃什么的同时， 阿布也意识到一个很严峻的问题： 开春后上了那么多天班， 冬天囤的肉可一点都没少。 （只有它对我不离不弃） 在如何吃得健康又不发胖这件事上，

2型糖尿病患者，少吃主食利于控糖？主食的正确吃法，您知道吗？ 原创 2022-11-02 10:00 · 家有好医赵博士 按照我们的饮食习惯，米饭、面条、馒头等“主食”是每顿饭当中“碳水化合物”的主要来源。在常规的饮食模式里，碳水化合物一般负责供应一半以上（50%-65%）的能量（热量）。 由于，在经过消化和吸收以后，碳水化合物主要被转化为“糖”，因此，对于糖尿病患者而言，“主食应该怎么吃

燕麦既止饿又降糖?有人血糖却高了未经加工的燕麦才对控糖有益处 首发 2024-01-13 15:02 · 81年外科 你可能听说过燕麦是健康食品的代名词，尤其在控制血糖方面享有盛誉。许多人早餐选择燕麦，希望通过这种充满纤维的食物来维持一天的血糖稳定。然而，最近社区中的张大叔的故事却让人大开眼界。他虽每日坚持食用燕麦，血糖却意外上升！这是怎么回事呢？难道燕麦并不是所有人的糖尿病救星？或者