一种好吃不怕胖的神奇麦片，我打赌你没吃过！（不是燕麦片 2023-05-09 21:35 · 丁香医生 说起燕麦片，那真是熟悉到闭着眼都不会认错。 这么多年了，吃过的燕麦片比老板发的工资都多，什么即食速溶麦片、水果麦片、牛奶麦片...... 但有一种神奇的麦片，我打赌你可能没吃过，甚至咱妈可能都没听过，那就是—— 黑苦荞麦片 图片来源：图虫网 其实，黑苦荞麦营养不是一般的高。 首先，它含有丰富的

劝你多把荞麦当主食，理由1个就够了！ 原创 2024-04-02 18:47 · 科普中国 说到健康的主食，荞麦绝对能排上号！荞麦起源于我国，至今已有 4000 年的栽培历史。 作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，用它做荞麦饭、荞麦粥、荞麦面，不管是减脂期还是日常饮食中都是不错的选择。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 那常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？与其他主食相比

长肉“超猛”的几种主食，米饭馒头都甘拜下风！“冠军主食”这样选→ 2023-02-22 13:01 · 上观新闻 随着生活水平的提高，人们对饮食越来越讲究，吃得也愈加丰盛了，再加上平时上班一坐就是一整天，运动又少，肚子上的肉是一抓一大把。 俗话说：“一胖毁所有”，胖毁掉的不只是外表，更是身体——肥胖会增加脂肪肝、三高、心血管疾病甚至癌症的风险！ 而很多人减肥，明明平时饮食控制得很好

荞麦完全攻略丨都说荞麦好，但会选会吃才是真的好！ 2019-01-10 11:24 · 金龙鱼知食青年 荞麦，在我国种植历史已悠久，主要种植的品种有苦荞、甜荞，西北地区多种植苦荞，甜荞多种植在东北、华北。我们平常所说的多吃些粗杂粮，自然就少不了荞麦了。降血糖的荞麦，一般说的都是苦荞麦。 如何区别苦荞和甜荞 区别苦荞和甜荞很容易，主要看它们的果实：苦荞的果实一头尖一头钝圆呈心形，三个侧面均有纵沟

天气热，来吃点它降降温，爽口减脂营养高，做法还简单 2020-06-11 17:21 · 美食杰官方 天气热，来吃点它降降温，爽口减脂营养高，做法还简单！今天我来向大家介绍一种美食，它叫荞麦冷面。韩剧中常常有荞麦冷面的身影，但它并不是起源于韩国，而是起源于朝鲜，它是一个历史悠久且富有营养的美食。荞麦冷面具有很高的营养价值，是因为它的灵魂食物，荞麦。荞麦含有大量的烟酸和芦丁

春季遇到这饭，别错过，吃得起做得好，煮一锅劲道滑爽真好吃 原创 2021-03-20 11:10 · 暮色影子 春季遇到这饭，别错过，吃得起做得好，煮一锅劲道滑爽真好吃 老话说，春困秋乏，现在起个早真的感到有些疲劳。最近几天要参加植树节的活动，比往常要提前半个小时，打乱了日常的作息时间。早餐就做简单好吃的手擀面。 正好家里有荞麦面粉。用荞麦做面条味道超级好吃，也是儿时味道了

钙被称为“智慧元素”！给孩子常吃5种高钙美食，头脑聪明成绩好 原创 2024-01-08 09:42 · 茶食心意 在我们的成长记忆中，总有那么一些关键的元素，它们不仅塑造了我们的身体，还影响着我们的智力和情感。在这些元素中，钙的作用尤为显著。它不仅是构筑骨骼的关键，还是促进智力发展的“智慧元素”。每个孩子的成长故事中，都离不开钙质的默默陪伴。 回想那些跌跌撞撞学步的日子

燕麦会影响钙的吸收吗 2018-12-06 13:35 · 小风大 燕麦中富含丰富的膳食纤维，因为膳食纤维会干扰营养素的吸收，下面小编为大家介绍燕麦会影响钙的吸收吗？骨质疏松食用牛奶加麦片有效吗？ 燕麦会影响钙的吸收吗？ 燕麦确实会影响想钙的吸收，这不会有毒，顶多就是降低钙的利用率。还有，它对牛奶里的钙有一定的影响，但并不算大。 我们知道燕麦最知名的作用是降血脂，是因为它含有葡聚糖

吃荞麦面条血糖高？荞麦如何吃血糖更好？ 原创 2024-04-16 08:46 · 糖友管家 吃荞麦面条血糖还是高？ 有糖友问我，他喜欢吃面条，可是一吃面条餐后血糖就升到了十三四。后来听说荞麦面条好，就买了煮面吃。吃的也不多，可是吃了两三次， 餐后血糖都超标，最高到了13 。他非常纳闷，不是说荞麦好吗？怎么吃了荞麦面条，血糖还是高呢？ 两个原因 一是荞麦面条的荞麦含量不高 ，因为荞麦面粉的粘性差

夏天最爱这碗面，清爽开胃不长胖，粗粮细做营养健康，太好吃了 原创 2021-06-12 11:56 · 魔多厨房 夏天天气热，不想做饭的时候，凉拌面是**选择。还记得小时候在家里，夏天大人们也要忙农活，妈妈从地里干活回来，也是累得不想做饭，有时候就会煮一大锅面条，配上地里新鲜的黄瓜、辣椒、胡萝卜等蔬菜，再做一些调料汁一浇，拌一拌就能吃，特别香。 所以现在每年夏天，不想做饭的时候就会想到拌凉面