三分钟做好隔夜燕麦，做饭太简单 2021-08-14 06:17 · 豆果美食 隔夜燕麦|一人食记 低卡早餐 0失败 高颜值 超模同款懒人早餐轻松GRT✅ 早起三分钟完成 低卡饱腹超简单 By 苏苏不酥 用料 燕麦 5勺 浓稠酸奶 100克 香蕉 1/2根 青提/葡萄 6颗 蓝莓 6颗 巴达木 6颗 糖分 3克 做法步骤 1、盘中放入燕麦4勺 2、加入酸奶 3、用勺子抹平 送进冰箱冷藏过夜 4

燕麦怎么吃，真的可以减肥吗？ 2018-08-13 19:27 · 美食天下 燕麦是五谷杂粮中营养较丰富的一种谷物，近年来很多人听说燕麦能够减肥也开始把燕麦当作主食食用，那么吃燕麦真的可以减肥吗？燕麦要怎么吃呢？下面就来了解一下。 三餐吃燕麦能减肥吗？ 吃燕麦是可以达到减肥的效果的，而燕麦之所以可以减肥，是有着两大重要的原因的，燕麦的热量是极其的低，多吃也不会发胖的粗粮

燕麦测评：几百种燕麦品牌，如何挑选适合自己的？ 原创 2017-07-28 10:09 · Heydiet轻食甄选 燕麦作为十大健康产品之一，已经成为了现在健身人群喜爱的“网红产品” 。 燕麦低糖高营养 ，膳食纤维 含量较高，饱腹感 好，简直就是减脂“神器” 。 目录 01丨燕麦的种类 带稃型&裸粒型 即时&煮食 燕麦&燕麦片 02丨燕麦的益处 降低胆固醇和血脂 防癌

全谷物中膳食纤维含量高，怎么吃对有门道 2022-04-06 14:55 · 齐鲁壹点 在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我国居民每天膳食纤维的特定建议摄入量为25克

乡间故事——冠军是这样炼成的 2019-02-28 08:04 · 奇趣的燕麦片 文革时期，西安东郊有很多工厂，什么纺织厂、印染厂、化肥厂、机械厂、汽车修配厂……那里面上班的人，都是工人阶级。毛主席说：“工人阶级领导一切。”所以，工人阶级每月有国家发的工资，有商品粮供应，每年有工厂发的新衣服。他们生活优裕，衣食无忧。 从东郊往东，就是农村。农村的生活却是另一种景象，农民干活领不到工资

每天早晨，来一杯绿豆浆，真的太棒了 首发 2024-07-23 13:00 · 杨杨美食分享 在炎炎夏日中，一杯清凉的饮品总能带来无限的畅快。而在众多消暑良品中，绿豆浆凭借其独特的口感与丰富的营养价值，成为了人们青睐的选择。接下来，让我们一同走进绿豆浆的世界，感受这份来自自然的清新馈赠。 绿豆浆：夏日的清凉之源 自古以来，绿豆就被视为清热解暑的佳品。将绿豆进行熬制，制成细腻的浆饮

多款养生豆浆｜破壁机养生食谱 2021-05-17 16:05 · 豆果美食 听说豆浆对女性很好， 最近需要养生， 所以做了几款养生豆浆， 味道都很不错。 By 妍妍妈咪Swallow 用料 食材在下图 视频里也有 做法步骤 1、1⃣️紫薯燕麦豆浆——抗衰老 紫薯25g，燕麦5g，黄豆20g，八宝米10g，清水315毫升，冰糖按需加。 2、2⃣️南瓜玉米薏仁豆浆——健脾养胃 南瓜10g，薏仁5g

「弦镜」天猫2024年2月纯燕麦片榜单 原创 2024-03-29 10:01 · 星图数据 根据电商数据搜索工具——“弦镜”数据显示，天猫平台2024年2月纯燕麦片热卖品牌榜单，第一名西麦，销售额为1025.61万元。第二名桂格，销售额为514.04万元。第三名阴山优麦，销售额为250.81万元。从第四名到第十名分别为麦朵粒、穗格氏、智力、欧扎克、谷飘飘、蒙北、燕谷坊。 统计区间

五分钟减脂餐｜香蕉可可燕麦粥 低卡高蛋白 2021-10-25 09:23 · 豆果美食 秋意渐凉 超想来一碗热乎的可可燕麦粥 不加一滴水奶奶的燕麦粥吃完真的暖呼呼的 顶饱一上午 仅需三步就可以做的低卡饱腹超美味早餐 新手小白也可以轻松搞定～ By 肖肖自律小记 用料 香蕉 半根 燕麦片 30克 牛奶 200克 可可粉 5克 无糖花生酱 10g 椰子片 5g 做法步骤 1

推广 | 燕麦的6种新吃法，好吃不单调 原创 2016-01-23 19:44 · 下厨房 现在，很多家里都会备一袋即食燕麦。早晨或是肚子饿时，随手放点燕麦、加点开水焖着吃或是与牛奶一起煮着吃，都是不错的选择。但只用这两种方法干掉一大袋燕麦，或许会让人缺乏动力。下面6款燕麦新搭配，让你的燕麦早餐不单调，天天都想吃掉它~ 温馨提示：下面的菜谱均选用「桂格即食燕麦」，每一道菜谱都饱含新春的祝福哦~