5包乳酪洋葱味，4包混合蔬菜味，到手9包太平咔咔脆苏打饼干。打开就闻到浓浓麦香，添加了藜麦、燕麦还有奇亚籽，满满的膳食纤维，吃起来又薄又脆，咸香咸香的

冲一杯营养麦片😅

喝麦片会不会上火 患者：男，34岁 提问于2022-07-14 20:31

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燕麦会不会引起上火 患者：女，30岁 提问于2022-08-15 13:37

最近我朋友给我说，她出现了腹胀、腹泻等不适症状，去医院就诊后，结果却是吃了过多的燕麦米引起的，医生不建议她这段时间吃燕麦米，她为此感到疑惑，于是我便查询了多种资料，为何不建议吃燕麦米的原因。 首先，燕麦米中的膳食纤维含量比较高，如果一次性吃得过多，会给胃肠道带来负担，引起腹胀、腹泻等不适。 其次，燕麦米中的蛋白质含量比较丰富，肾功能不佳的人过多食用后，有可能会加重肾脏负担。 再者

免疫力最喜欢的六个主食第一，燕麦。免疫力喜欢燕麦，因为它富含β-葡聚糖，这种成分能增强身体的防御机制，让你少生病。第二，红薯。红薯中的维生素A对维持皮肤和呼吸道的健康至关重要，而这正是防止病菌入侵的第一道防线。第三，酸奶。含有益生菌的酸奶可以平衡肠道微生物群，健康的肠道是强大免疫系统的基础。第四，坚果。像杏仁这样的坚果富含维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，帮助身体抵抗病毒和细菌。第五，全麦面包

早餐，再贵也要舍得吃的 15 种健康食物： ​1、水煮鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养成分，能为身体提供充足的能量，开启活力满满的一天。 2、燕麦片。富含膳食纤维，有助于消化，还能降低胆固醇，是早餐的优质选择。 3、牛奶。富含钙和蛋白质，对于骨骼健康和身体发育十分重要。 4、新鲜水果。如蓝莓、草莓、香蕉等，富含维生素和抗氧化剂，能增强免疫力。 5、坚果。含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，如杏仁

燕麦片通常不具有降火的作用，但是过量吃容易引起上火。若吃燕麦片后有不适症状，建议及时就医。 燕麦片是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质以及多种维生素等。生活中适当的吃一些燕麦片，可以增强饱腹感，还可以为身体补充营养，对身体健康有益处。但是燕麦片并不具有降火的作用，吃了以后不能够使上火的症状得到改善。而且燕麦片中的水分含量较少，如果长期过量的吃，可能会诱发上火。

燕麦会不会引起上火 患者：女，30岁 提问于2022-08-15 13:37