坚持每天吃早饭 你会收获这些好处 2022-12-05 16:23 · 光明网 众所周知，吃早饭有益身体健康。但与“多睡一会儿”比起来，更多的人还是会“放弃早餐”。但其实，只要您坚持吃早餐，就能收获以下这些好处。 吃早饭的好处 ☆头脑更清晰：没有早餐提供的能量补给，脑袋都是迷糊的。工作效率、语言能力和记忆力也都不如平时。 ☆消化更顺畅：不吃早餐，使胃长时间处于饥饿状态，胃酸分泌过多，容易造成胃炎

我一直在喝的现在搞活动，泡出来很好喝的 2023-12-19 14:20 · 燕麦的生活 菊花雪梨茶。 我已经喝了很多次菊花雪梨茶了，一盒已经喝完了。喝之前先闻一下，深吸一口气，感受一下花香，居然还有一丝甜味，甜味就来自于里面的梨。 我也喝了很多花茶，这一款的用料不错，香气和味道都很突出，还有明显的菊花、茉莉花香。大家可以试试。这款花茶品质很好，可以在家里用养生壶煮，也可以用杯子泡。 选择花茶

早餐不知道吃什么？燕麦里加2个鸡蛋，筷子一拌，越嚼越香 原创 2019-09-23 10:32 · 大虎美食 早上来不及吃早餐，有一种特别快速的做法，那就是冲麦片，麦片只需要用开水泡软就可以吃了，非常的方便，而且富含粗纤维，营养丰富，也可以搭配白糖和牛奶一起喝。今天要给大家分享一个燕麦饼干的做法，吃着营养美味。 【准备食材】 燕麦片150克，鸡蛋2个，红枣，玉米油，黑芝麻，白糖各10克 1

怎样选出好酸奶？ 2024-05-31 09:44 · 光明网 某纯酸奶营养成分表 图表内容来源于《食品安全国家标准 发酵乳》（GB 19302—2010） 某纯酸奶配料表 提起酸奶，人们往往会把它与“健康”联系在一起。酸奶不仅能提供优质蛋白质，还常含有益于肠道健康的益生菌，尤其对于因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶是个很好的选择。然而，当前市面上售卖的酸奶制品花样百出

关晓彤力荐麦片，干吃、泡着吃都好香！1分钟解决你的早餐难题 2020-05-31 18:07 · 练瑜伽 你有没有每天起床后，慌慌张张、急急忙忙去上课、去上班，即使是一顿早饭，都没有时间去吃？你有没有在某一个周末的早晨，睡了一个安安稳稳的觉，本想起床后吃一顿美美的早餐，却发现自己竟然不知道该吃些什么？ 俗话说的好“早吃好，午吃饱，晚吃少”不是没有道理的，早餐是开启元气满满的一天的保证

【科普】解读全谷物之“燕麦” 2019-03-08 17:58 · 中日友好医院 喜欢瘦身的女孩子的食谱中常常出现燕麦片。而燕麦片则是由燕麦 精细加工而成的作为一种低糖、高营养的、高能的食品。那么为什么燕麦具备这样的功效，本期中日医院营养科为您介绍燕麦。 燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值，在我国是主要的高寒作物之一，为上等杂粮。

吴昕燕麦色针织衫配阔腿裤，短发小西装配阔腿裤重回18岁 2020-04-16 11:09 · 蓝迪曳步舞天团 吴昕在《快乐大本营》中，一直做着陪衬。这两年开始有自己单独的发展，才知道她不仅有才华，衣品和身材也都很好。因为资源原因，吴昕前期在服装的穿搭上，还是很受限制。但是现在吴昕的时尚感好像要爆发了，身穿一件时尚感很足的黑色真丝衬衣，搭配上一件时髦的阔腿裤，俨然晋升为干练知性风

“针织衫+阔腿裤”才是今年初夏最火的穿搭，你想要的它都有 原创 2024-04-13 08:00 · 虎哥说衣不二 尽管已经是四月份了，但最近天气忽冷忽热，似乎还没开始入夏，所以穿搭方面还是不能太过“凉快”哦！那么这个季节到底要如何穿呢？虽然时尚潮流一直在变，但有些单品却永不过时，比如针织衫，比如阔腿裤，当这两种单品组合在一起，可以说你想要的它都有。 针织衫的代名词是温柔

燕麦是心血管杀手，还是营养佳品？吃多了会升血糖？或许是没吃对 原创 2022-05-24 16:43 · 奇妙的本草 “都说燕麦片有营养，对心血管有好处，但是我怎么越吃血糖越高。” 老陈看到自己日益增长的血糖，心中暗自一颤。 年过４０的老陈在一家互联网公司工作，平时工作压力大，再加上应酬喝酒，体检中发现， 血压和血糖指标都不太好 ，听朋友说 燕麦有改善心血管的功能 ，因此让儿子屯购了大量的燕麦片

燕麦，你选对了吗？ 2020-05-07 11:32 · 中国食品报 　　燕麦现在已经是风靡全球的健康谷物代表。在西方国家，燕麦几乎是人们日常饮食中不可或缺的存在，而随着中西方文化交流的日益增多，燕麦也渐渐走上国人的餐桌。其中，早餐领域受到的影响最为明显，各种网红早餐中总少不了燕麦片的身影。 燕麦作为健康谷物逐渐被人重视 　　实际上二战期间的物资短缺只是将燕麦作为可食用谷物带入了人们的视野