燕麦小米粥的作用： 燕麦片能润肠润肠，相互配合化学纤维推动肠胃蠕动，充分发挥润肠身体排毒的功效。将煮熟的燕麦片弄成汁作为饮品来喝是非常好的挑选，搅拌时也可添加别的食物，如苹果、蓝莓干，营养成分又能进而起到润肠通便。 燕麦片最受青睐的健康保健成分是β葡聚糖，它是一种水溶化学纤维，能给燕麦片产生粘稠的口味。研究表明，燕麦片中的β葡聚糖具备减少血液中密度低蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的实际效果

常吃燕麦有什么好处呢？ 患者：男，24岁 提问于2018-09-08 20:10

燕麦会胖吗 来源：民福康 2022-05-11 14:29:57 叶艳彬 主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 适量吃燕麦一般不会胖，但过量吃燕麦可能会胖。 饮食上热量过剩使多余的热量转化为脂肪是变胖的主要因素之一，而燕麦是一种低糖、低热量食物，并且含有较多粗纤维，适量吃能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时还可以促进胃肠蠕动，帮助身体排出粪便，所以适量吃燕麦一般不会胖

燕麦片如何吃出高营养 教你六种吃法 2017-06-26 17:44 · 美食天下 燕麦片含有很高的营养价值，所以在国外，经常选择以燕麦片作为早餐，既美味又营养。那你知道燕麦片怎么吃才有营养吗？小编为大家介绍燕麦片的6种吃法，吃出健康。 第一、燕麦片和红枣做的食品，特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用

减脂首选的燕麦，我推荐桂格燕麦 2024-02-14 11:00:16 桂格燕麦，老品牌，质量过硬，味道不错，不甜不腻，营养丰富，可以提供饱腹感，用来做早餐非常合适。有些麦片被描述为好吃不贵，味道不错，不甜不腻，营养丰富，可以提供饱腹感，用来做早餐非常合适。最近活动，3.8元一斤，非常实惠

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燕麦片几种超有营养的吃法 2017-04-21 09:34 · 美食天下 燕麦片是我们生活中经常吃的食品有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，说到燕麦品，很多人都是用“冲”的，其实燕麦片用“煮”的会更好吃。 通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员

桂格燕麦片好吗？桂格燕麦片热量是多少？ 2023-10-12 01:06:00

燕麦片直接用开水冲一般可以吃，吃的时候应注意，不可一次性吃的过多，以免加重胃肠负担。 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，燕麦片通常是被煮过之后经过烘干制作而成，燕麦片可以直接食用，不需要熬煮。通常被放在牛奶和果汁里做成麦片粥加以食用，也可以直接用开水冲泡以后吃。燕麦片中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够缓解饥饿、补充营养，适合老人、儿童等人群食用。燕麦片中还含有丰富的膳食纤维

燕麦的功效 发布于 2019-07-19 74160次浏览