早餐补钙 不妨选麦片泡牛奶 2016-10-27 09:50 · 金羊网 信息时报讯 （记者 蒋隽 通讯员 朱素颖） “世界骨质疏松日”刚刚过去，今年的主题为“爱惜骨骼，守护未来”。近日，记者采访中山大学孙逸仙纪念医院骨外科唐勇副教授、南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿副教授了解到，大众日常饮食摄入的钙普遍不够，建议多运动、适当晒太阳、多摄入牛奶和甘蓝等补钙食物。 据杨德鸿介绍

中老年人自己的“奶茶”——三主粮燕麦奶粉！ 2024-07-31 15:25 · 三主粮集团 在这个快节奏的时代，奶茶早已成为年轻人手中的时尚饮品，那份甜蜜与丝滑，仿佛能瞬间驱散所有疲惫。 不同于年轻人追求的刺激与新奇，中老年人更注重的是健康与舒适。 传统的奶茶虽好，但高糖、高脂往往让长辈们望而却步。 而现在，有了三主粮燕麦奶粉，这一切都将不同！ 从繁华到宁静，品味岁月沉淀 年轻时

这几个牛奶，是冬季绝不能错过的冲泡热饮！ 2016-11-02 17:03 · 联连Life 说到冲泡热饮，牛奶作为健康的代表，怎么能错过呢！ 虽然可能没有鲜奶来得营业，但是味道上却是胜过不少。 毕竟光这股奶味，就是说不清の童年味道。 就让小连来给你们安利几款吧~ 1： Anchor安佳调制乳粉 这款奶粉冲泡后加上桂格燕麦，特别适合当早餐，而且奶粉本身价格也不贵，是便宜大碗的类型。

麦片就要这样做，香甜酥脆太可口，好吃到没朋友！ 原创 2018-05-07 16:21 · 香哈菜谱 一直以来，人们对麦片的印象就是牛奶麦片，真是大大的浪费！其实麦片还可以做粥，做面包，做饼干等等。今天哈妹在介绍一种新做法——蜂蜜芝麻麦片棒！只要你动动手指，三步就能做出健康低脂的麦片棒，早餐或者加餐的时候来一块，既能填饱肚子，还不用担心长胖。简直是居家旅行，必备良品！ 蜂蜜芝麻麦片棒 配料:

无需裱花抹面技巧，一款高颜值的燕麦脆「花环蛋糕」 2021-01-31 11:53 · 鹿伯De烘焙研修社 燕麦脆花环蛋糕 食材 黄油100克 糖粉80克 低粉90克 鸡蛋2个 趣卡燕麦脆50克 泡打粉1个 新鲜柠檬汁8克 糖粉40克 水果适量 步骤 步骤1 准备好材料 步骤2 黄油室温软化成蛋黄酱状 步骤3 加入糖粉用刮刀搅拌均匀，用打蛋器打发至颜色发白 步骤4 分次加入全蛋液

上桌前不被看好的凉拌莜面，吃完却逆风翻盘 2021-07-18 05:04 · 豆果美食 By 宝贝日食记_Mrs_Y 用料 莜面 西红柿 2-3个 黄瓜 2根 香菜 适量 土豆 2个 盐 3克 酱油 2-3勺 葱花蒜泥油 5 辣椒油 1勺 烂腌菜 适量 做法步骤 1、制作莜面条条（制作方法在羊肉汤莜面中有介绍）。 2、炝葱花蒜泥油 3、西红柿切丁、黄瓜切丝、香菜切段。 4、土豆切片上锅蒸熟。

燕麦有哪些好处？ 原创 2022-05-10 17:06 · 刘少伟说食品 本文专家：韩莉君，华东理工大学2020级硕士研究生 刘少伟：原华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授、博士生导师，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士后 燕麦，作为减肥人群热衷的一种食物，常常因为其高饱腹感而出名。那么，大家对于燕麦的了解有多少？ 图片来源网络 01 概述

降糖、降脂、减重……燕麦真有这么好？ 2021-06-08 19:33 · 上观新闻 燕麦——全谷物的“明星”代表，是医生或营养师给患者建议中最常提及的食物，特别是糖尿病患者，适量食用有利血糖的平稳控制。 然而，并不是市面上所有的麦片都如此健康。作为一种健康食品，市面上处处有其身影，但有些食品虽然打着“燕麦食品”的名称，却不一定符合特定的健康需求。大家应该如何选择、食用燕麦呢？ 01 挑选时

每天在饮食中加入燕麦，有什么好处 原创 2022-03-27 16:31 · 爱分享的龙 燕麦味道鲜美，是最健康的谷物之一。 可以在一天中的任何时间食用。 这种无麸质的全谷物食物含有我们身体所需的很多必要营养素。 研究证明，在饮食中加入燕麦，会有很多健康益处。 如下 帮助消化 燕麦富含有可溶性和不可溶性纤维，有助于调节我们的排便。 比如有助于对抗便秘。

保护心脑血管、预防慢病！这些食物是天然的“消炎药” 2021-03-31 09:08 · 光明网 日前，美国哈佛大学一项研究颇有新意，研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度，来探索吃不同的食物影响体内炎症状况，从而与心血管病、冠心病、中风风险的影响相关性进行研究。研究者根据不同食物与体内炎症相关性进行评分、评估各种食物的致炎作用，评估出抗炎食物与促炎食物。