燕麦片的那些冷知识，你吃得对吗 原创 2022-07-02 18:15 · Elear 燕麦又叫莜麦，在我国北方内蒙中部山西北部地区，种植历史长达1000多年。被列为全球十大健康食品之一，是唯一入选的谷物。 莜面这个名字是在汉武帝时期，在北方长期驻扎防边攻打匈奴，有句话说得好，兵马未动，粮草先行，这种情况下总打败仗。由于北方粮食长期供给不足，有一个叫莜司的官员提出的就地垦荒种植燕麦

太爱了，来自德国的水果燕麦片，脆脆的口感带着水果干，每... 2023-06-17 14:01 · 小周周的澳洲生活（二胎备孕中） 来自德国的周和利。你知道其他的燕麦都在做燕麦，就它想要做小零食，真的是太好吃了，颠覆了我对燕麦的刻板印象。 对我来说燕麦好吃不好吃不在考量范围，只要顶饱就行。但是它做的就跟小零食一样越吃越好吃，越好吃越想吃

山药燕麦小米糊——益脾胃的首选 2019-05-15 14:28 · 豆果美食 为了给孩子健脾开胃，早上做了这款米糊，粘糯而有营养。 By 安安静静待花开 【豆果美食官方认证达人】 用料 熟山药 一小段 燕麦 50克 小米 50克 水 适量 做法步骤 1、燕麦和小米洗净，放入电饭煲，按煮粥模式。因为我要做早餐，所以前一天晚上预约了煮粥。 2、早上起来，粥已经煮好了。 3、山药是提前蒸熟的

金荞麦（清热解毒药） 2024-07-03 19:08 · 言身医社 金荞麦始载于《新修本草》，言其“主赤白冷热诸痢，断血破血，带下赤白，生肌肉”，简述了金荞麦的功效主治范围。陈藏器《本草拾遗》言其“主痈疽恶疮毒肿，赤白游疹，虫、蚕、蛇、犬咬，并醋摩敷疮上，亦捣茎叶敷之;恶毒入腹，煮汁饮”，突出了其清热解毒，散结消肿的功效。后之《李氏草秘》言其“治乳痈风毒，入诸散毒药内，取根2分，生姜1分

一份适合减肥人士的低卡减脂餐，让你边吃边瘦下来 原创 2020-03-13 19:11 · 增肌减脂 原创内容，擅自搬运者必究！ 肥胖主要是由于热量摄入超标，也就是身体的摄入热量大于消耗热量，那么多余的热量便会转化为脂肪囤积起来，身材就会慢慢发胖。因此，吃是万恶之源，是肥胖的根本原因。 而选择什么食材，意味着你吃出一个什么样的身材。 胖子是吃出来的，而瘦子也是吃出来的。 胖子喜欢吃油炸食物

1碗燕麦，加2个鸡蛋，教你1个秘制做法，6分钟出锅，太香了 原创 2020-09-09 21:32 · 水大叔 现在人们比较追求健康，经常吃一些比较健康的早餐，比如说燕麦就是一种比较健康的早餐，脂肪含量少，蛋白质和其它的营养物质含量非常高。大家在吃燕麦的时候，一般都是用牛奶泡一下。今天给大家分享一个燕麦不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的早餐饼。这道燕麦鸡蛋早餐饼做出来之后，酥软香甜，营养丰富

燕麦奶是“假奶”，价格高没营养，别再给孩子喝？不妨了解一下 原创 2022-03-15 10:05 · 39健康网 虽然带个奶字 但燕麦奶并非用【燕麦+奶】制成 而是跟豆浆制作过程类似 将燕麦用水浸泡、打碎、除渣后 滤出像牛奶一样的白色液体 再加酶水解 把淀粉转化成麦芽糖、葡萄糖 使其在不加糖的情况下 获得“天然甜味” 由于没有加奶、蛋、肉等动物性成分 它还属于纯植物制品 不含乳糖和胆固醇

主食加点它，控糖、降低胆固醇！这3类人最该坚持吃 2024-07-12 09:04 · 光明网 俗话说 “五谷杂粮，燕麦称王” 现在市场上销售的燕麦片五花八门 据说燕麦片不仅有控血糖的作用 还有利于降低胆固醇 是三高人群主食替代的好选择 但如果你选择错了 效果可能适得其反 我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？ 又该如何正确食用呢？ 葛智文 首都医科大学 附属北京友谊医院 临床营养科 主管营养师

面食爱好者注意！这样吃面，血糖更稳定！医生推荐！ 首发 2024-09-02 16:52 · 栗子科普 阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！ 文案丨栗子科普 编辑丨栗子科普 香气四溢的面条、柔软可口的馒头、层层叠叠的饺子皮......这些美味的面食总是让人垂涎三尺。然而，很多人担心吃面食会导致血糖波动

荞麦粉最好吃最筋道的做法，传统方法改良一下，比扒糕碗坨都好吃 原创 2019-12-06 16:09 · 热爱红烧肉 最近喜欢上了吃粗粮，前几天做的莜面鱼鱼受到了家人的欢迎，今天我又用荞麦面粉做了一道筋道爽滑的美味，一提到粗粮很多人就会说拉嗓子，咽不下去，所以特别不接受不爱吃粗粮，但是我要说今天介绍的这道美味，绝对不是你想的那种粗粮的口感，一点也不拉嗓子，而是很顺滑很劲道，真的很好吃