糯玉米VS甜玉米热量竟相差近2倍！关于玉米的8个真相一次说清楚→@科普中国 2023-11-06 15:15 · 云南省科协 玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米 2 倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？ 这篇文章就把你啃玉米最关心的 8 个问题，一次性说清楚，要放心吃玉米，就一定要看完哦。 1.减肥吃甜玉米还是糯玉米？

玉米是粗粮，糖尿病患者经常吃能降血糖吗？怎么样吃才健康？ 原创 2022-01-07 00:41 · 民福康 天气寒冷，手里捧着香甜的烤玉米一边捂手一边享受美味，实在是太幸福了，可是有一类人在吃玉米的时候就比较纠结了，那就是糖友。有人说玉米是粗粮，经常吃能降血糖，有人说玉米口感甜糯，吃了会升糖，到底哪一种说法对呢？今天给大家解释一下。 大妈不敢吃玉米，害怕血糖会升高，得了糖尿病不能吃玉米？

玉米面是一种粗粮，为什么糖尿病吃完后血糖波动大？你要警惕 原创 2024-03-24 08:38 · 爆炸营养彭鑫蕊 相比于精制面粉，玉米面深受大家的喜爱，尤其是患慢性病的人群，更偏爱粗粮面粉，他们认为玉米面口感粗糙，就会对血糖水平很友好。然而，事实上可能出现了偏差！ 从《中国食物成分表》中可以看到，鲜玉米的血糖生成指数为55、甜玉米的血糖生成指数为55、糯玉米的血糖生成指数为63

玉米营养那么好，怎么吃才适合你 原创 2017-09-25 08:00 · 北大马教授聊营养 “食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条就是“食物多样，谷类为主”。为了宣传推广“食物多样、谷类为主”的健康理念，帮助居民正确选择营养、优质的谷物，2017全民营养周的主题定为“全谷物，营养+”

粗粮能“降血糖”是真的吗？ 2023-12-27 09:38 · 大众网 现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，就给大家说说如何科学区分粗粮和细粮？“伪粗粮”又是怎么回事？ 粗粮与细粮的营养价值有何不同 民间对于粗粮和细粮的划分，主要取决于感官认识：粗粮粗糙色深

吃一碗从头暖到脚！糯叽叽、甜蜜蜜，手脚不冰凉，女人常吃气色好 原创 2022-12-04 08:00 · 大嘴厨师 吃一碗从头暖到脚！糯叽叽、甜蜜蜜，手脚不冰凉，女人常吃气色好 下了一场小雪，天气开启了“冷藏模式”，气温平均只有5℃，太冷了，很多人都出现了手脚冰凉的情况。这是因为手脚是全身的末端，气温降低后血液循环减慢，无法即使血液输送到手脚，所以就手脚冰凉了。 所以冬天想要手脚不冰凉

甜玉米｜既能为人体补充能量、水分和维生素，你了解多少？ 2019-12-10 23:20 · 亿农圈 在小时候，无论是南方还是北方的街头小巷，总会看到一个大爷，在那里捣鼓机器，倒进去许多金灿灿的玉米粒，只听砰的一声，爆米花就出来了，孩子们的欢声笑语也出来了。在那个物质匮乏的年代，爆米花就是最美味的零食呀。而作为爆米花的前身，玉米可是个货真价实的宝藏，它也被称为“黄金作物” 。 从古至今

保存玉米，要不要先煮熟再冻？方法弄对，保存时间长，还不失鲜甜 原创 2021-05-08 14:23 · 邹八姐美食 导语：保存玉米，要不要先煮熟再冻？方法弄对，保存时间长，还不失鲜甜 杂粮食物有很多，其中玉米很受欢迎，自带清香鲜甜的味道，几乎没人不爱吃，简单地把玉米烤一烤或者煮一煮，就非常好吃。最近又是新鲜玉米上市的时候，有甜玉米有糯玉米，各有各的好，价格比前段时间便宜不少，之前十块钱三根

普通条件下如何保鲜嫩玉米 2016-09-27 10:25 · 吾谷网 嫩玉米是市场上的热销食品，具有很大的开发潜力。如何让香喷喷、甜滋滋的嫩玉米能够常年供应市场呢?当前，保鲜嫩玉米的方法有低温速冻保鲜、真空保鲜、常温保鲜及国际上比较先进的G060y一辐射保鲜。有些保鲜方法投资较大，不太适合广大农民，那么，怎样在普通条件下保鲜嫩玉米呢? 保鲜品种 保鲜普通玉米应是生育期长的品种

保存鲜玉米，学会这2种保鲜方法，放1年也新鲜，简单好学，特实用 原创 2022-08-14 22:07 · 乡村荣姐美食 导语：保存鲜玉米，学会这2种保鲜方法，放1年也新鲜，简单好学，特实用 秋天是一个收获的季节，俗话说：“春生，夏长，秋收，冬藏”。通过这8字金言不得不佩服老祖宗的智慧，这8个字代表了万物成长的自然规律，也是古往今来人们赖以生存的方法。秋天我们丰收了