燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？可能很多人吃错了 2023-04-24 17:30 · 上观新闻 俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可以算得上是谷物家族中当之无愧的“明星”。很多人都认为它的营养价值很高，是一种值得信任的健康食品。 不过，近来网上不少言论指出“燕麦上榜垃圾食品”，甚至认为燕麦是“害人麦”，这两种截然不同的认知让很多人犯了难，燕麦真的如此危险吗？ 燕麦

李兰娟院士：早上是养肝黄金期，建议吃“4”种谷类，健康常相伴 原创 2022-08-17 18:27 · 乔姐聊美食 “一日之计在于晨”， 吃好早餐格外重要。李兰娟院士看到很多人因为忙碌，忽视了早餐，格外忧心，提醒大家：早餐是养肝黄金期，不仅要吃，还要多吃这谷类。 人吃五谷杂粮，百病不扰，这句话一点没错。今天给大家推荐这4种谷类，全是粗粮，富含膳食纤维，对肠胃和肝脏都有益，经常吃，健康常相伴

燕麦有那么多品种，如何选？（附不同燕麦制作方法） 原创 2022-01-20 17:13 · 智者葡萄JHF 燕麦区别于其他主食的一个重要的优点是富含可溶性膳食纤维，可以帮助我们降血脂。 根据燕麦的加工程度可以分为： 燕麦粒 ：整粒的燕麦，只去除了不能食用的外皮，燕麦含有完整的胚芽、胚乳和麸皮，类似于大米里面的糙米。 燕麦麸 ：是燕麦中纤维含量最高的部分，人们也会把它作为谷物食用

糯玉米是转基因食物，这是事实吗？你应该知道 原创 2018-06-29 06:53 · 张之瀛大夫 糯玉米是很多人的最爱，张大夫自己就常常吃，熟悉张大夫的朋友都看过张大夫晒得食谱，常常是饭里面包含一个玉米。市面上见到的糯玉米一般白色居多，其中富含维生素A和维生素B1等营养元素。同时淀粉含量高，尤其是支链淀粉含量高，因此才显得黏黏糊糊的。 关于糯玉米还有一些传说，比如说社会上有些传言说

《本草精荟》：粮药同源：薏苡仁的功效与应用 原创 2020-07-22 19:44 · 中医实战笔记 薏苡仁为禾本科植物薏苡的成熟种子。也是粮食的一种，可单独煮粥，也可煮八宝粥食用，药食同源，营养丰富。全国各地均有种植，常生用或炒用。 一、薏苡仁的功效： 薏苡仁味甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经。功效能利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结 。被誉为“健脾补肺之要药 ”。 常用于水肿，湿脚气

薏仁和它一起煮，每周喝一碗，湿气不来找，体重不过百，补血嫩肌 2019-10-15 13:57 · 光明网 经常听到大部分人体都有湿气，尤其是夏季吹了不少空调，吃了不少冷饮，导致湿气加重，湿气的表现有头发油，口臭，肚子大等等，相信大家听到这句话，不约而同的入座了，这次呢，小七带来一道祛湿汤，它就是薏仁和红豆一起煮，喝起来美味，又能改善下肠胃。薏仁和它一起煮，每周喝一碗，湿气不来找，体重不过百

糖尿病人这样吃燕麦，既有营养，又能稳定血糖 原创 2019-06-29 13:53 · 福爸聊营养 大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 糖尿病人最关心自己的血糖，都知道食物对血糖影响很大。其中对血糖影响最大的就是以碳水化合物为主要营养成分的主食。燕麦作为一种健康主食，这两年颇受追捧。那么糖尿病人应该如何吃燕麦呢？ 糖尿病人非常适合吃燕麦

它是“天然的营养品”，十块钱两三个，每天一杯，40岁还是少女脸 原创 2019-04-12 17:29 · 小鱼私厨 它是“天然的营养品”，十块钱两三个，每天一杯，40岁还是少女脸。 玉米很常见，尤其是甜玉米，味道比普通玉米甜，口感比糯玉米脆，颜色通常为鲜黄色，是男女老幼都喜欢的果蔬之一。它是天然的营养品，因其营养丰富，甜玉米被誉为蔬菜界的“圣果”。甜玉米的营养纤维含量是精米、精面的7～9倍

上海陆家嘴的西贝莜面村，清新爽口，吃得你超级满足 2018-03-18 10:30 · 提多的橄榄园 这家在正大广场上。 黄米凉糕25，甜甜的，软软糯糯的 蘸上香甜的桂花酱，嗯~~ 超级满足 还多送了4块 胡麻油炒鸡蛋，33 居然是一层一层的，鸡蛋很香，嫩嫩的 莜面鱼鱼羊肉汤 43 很推荐，这个第一次吃，鱼鱼很有嚼劲，汤鲜鲜的 还有蛮多的羊肉粒 下面还有粉粉的土豆丁 葱油菜心33，很清爽

一粒种子映初心，40亩金黄染乡村，爱驻金山显真情“爱驻金山糯玉米”项目正式发布 原创 2021-09-05 16:55 · 新民网 今天，“爱驻金山糯玉米项目发布会”在上海公益新天地园举行。活动结合上海公益伙伴月（中华慈善日）和驻村指导工作安排，而举办的一场社会组织助力乡村振兴主题活动，旨在发挥社会组织在助力推进乡村振兴中的作用。活动上，“爱驻金山糯玉米”志愿服务团正式成立