“多喝热水”这四个字开始遭到大家疯狂吐槽:我胃疼~ 多喝热水!我失恋了~多喝热水!我感冒了~ 多喝热水!天凉了,感冒的高发季也随之到来。如果你不小心中招,身边的人十有八九会嘱咐你一句:多喝热水!那么,多喝热水感冒真的好得快吗?

真相是 ——这种说法不够准确。适当多喝水确实对人体有好处,但并不能治疗感冒。如果是咽炎或扁桃体发炎,热水反而会刺激发炎部位更加肿胀充血。另外,感冒时消化功能下降,大量饮水会使胃酸稀释,更加重了胃的负担。

正确做法是:在感冒发热出汗多时,比平时适量多饮用些温开水,以不引起胃部不适为度。此外,盲目大量饮水还会导致人体脱水或电解质紊乱,引起低钠、低钾血症,增加心脏和肾脏的负担。在身体没有任何脱水迹象时,不建议用大量饮水来对抗感冒。

秋冬季节交替,温度直线下降,要及时增加衣物,以保持自己的体温,避免寒冷袭击身体。

以生姜和红糖为原料,适量煮水,代茶饮用,能够有效的预防和治疗感冒。感冒了,怎么做才靠谱?感冒期间要做好护理工作,多休息以保证充足的睡眠,多吃清淡有营养的食物,少吃烧烤煎炸高糖高油脂的食物,按时吃药!

感冒期间身体处于亚健康状态,无法自主调节体温,此时,一定要适量增加衣物以保证身体恢复健康所需的温度。所以说,感冒了,适当喝热水是提倡的,但是光喝热水可是不行的呦!