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包皮过长可以分为自发性和外力性两种，自发性包皮过长是指包皮自身增长过长，外力性包皮过长是指外力（如摩擦）导致的包皮增长过长。
包皮过长的症状主要表现为尿道口以及包皮粘膜的炎症，伴有灼痛、分泌物增多、尿流不畅等。此外，还可能伴有尿路感染，甚可能出现尿失常等症状。
其次，要注意保持包皮的清洁，并且要经常清洗，以防止细菌繁殖，从而防止尿道口及包皮粘膜的炎症。
此外，要注意保护包皮，尤其是在运动时，要注意防止外力摩擦，以免导致包皮过长。
如果出现灼痛、分泌物增多、尿流不畅等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗，以避免包皮过长的发生。