男人性生活时间的长短决定了房事生活质量的好坏，可能直接影响夫妻之间的感情。

但是现在的生活压力和习惯，导致很多男人世间越来越短，而且这个趋势越来越年轻。

男性时间多久才算正常呢？

这个其实没有一个严格的标准时间，理论上，只要双方都满意，那么时间就算是正常的。

其实，不只是早泄人群不能满足房事的时间和女性的**，时间短比如5~10分钟，如果女方得不到满足的话也算时间短的。

那么，男性延长时间的**方法是什么呢？

很多人怕使用药物有副作用。目前药物类能起到延时效果的是必利劲，处方药。是有一定副作用的，而且使用需要严格遵循医生的嘱咐。

现在，最好的延时的方法是使用延时喷剂。外用情趣用品，购买和使用方便，见效快。

缺点就是劣质喷剂会引起麻木感，甚至影响勃起硬度。

所以，如果想要延时又舒服，一定要选择好一点的喷剂品牌。

还有另一种方法是延时训练。但是目前没有一个严格的测试和理论对这方面有支持。

现在市面上打着各种训练方法的宣传的很厉害，但是效果如何没有几个真实反馈，而且训练过程中对身体的伤害有多大，没有人知道。

所以，选择最安全最有效的方法延时，可以让自己放心又性福。