还记得上一次让自己休息，暂停片刻是什么时候呢？

现代人的忙碌生活对时间锱铢必较，没时间吃饭、没时间找朋友聚会、没时间陪家人，甚至也忘了要留点时间给自己，总是追着下一个目标、下一个行程前进，却忘记关照当下的情绪。

国内外近期逐渐吹起一股推广“正念”的风潮，其实很简单，就是“活在当下”，说起来简单要实践却不太容易，但透过与大自然的互动，让我们有找回平静的方法。Slow Down中透过50个自然景致或季节变化里的动植物们，从它们身上，感受生命的奇妙与力量，无论是下雪的寒冬或花朵盛开的春天，总有片刻美丽值得心灵驻足。

一本适合大人与小孩的科普读物，推荐给爸妈一起陪孩子阅读，学习体会当下的感受，去聆听周遭的声音，观察环境的变化与自然世界的生意盎然，也让孩子的心胸与想法更加开阔。