中时电子报 2013年08月02日【林宜慧╱台北报导】

根据新加坡一项调查显示，每天做户外活动超过2至3小时，可降低近视发生与恶化，就算同样血缘的兄弟姊妹，每天户外活动时间不同，近视状况也有明显差异。

三军总医院眼科部主任吕大文表示，根据3年前新加坡针对移居澳洲的有血缘关系学龄儿童进行分析，结果发现，即便是兄弟姊妹，居住在课外活动多的澳洲新加坡裔儿童，视力普遍比同年龄层、但居住在课外活动少的新加坡兄弟姊妹来得好。

他解释，户外时间多，相对减少看书、写字、看萤幕等近距离用眼时间，且在户外因光线问题，也不容易看智能手机等小型萤幕，因此可减缓近视。

根据国民健康署最近一期针对未满12岁儿童的生活行为调查显示，3至11岁学童假日看萤幕时间，比平常暴增2倍以上（非假日平均每天花2小时8分钟看萤幕，假日增为4小时27分），其中假日的打电脑时间更高出非假日3倍。

国健署妇幼健康组组长陈丽娟建议，暑假期间，家长应每天带孩子到户外活动2至3小时，并督促孩子每用眼30分钟，应休息10分钟。