网球肘的正式学名称为肱骨外上髁肌腱炎。当患者在伸展手腕、手肘或用网球拍反手挥动时，引起手肘外侧的疼痛。

但是，网球肘这名字并不意味着它只会发生在运动员身上。其他职业，如汽车维修师、水电工或厨师等也有可能患上这疾病。网球肘的疼痛是以重复性的弯曲和旋转手臂造成的。患者把握的方式也可能是疾病发生的原因。

过度使用前臂肌肉会导致肌腱出现微撕裂，从而引起炎症及疼痛。在严重的情况下，疼痛可能会伸延到前臂或手腕，使患者难以握着杯子或转动门把。

我们可以加强前臂肌肉以避免受到任何疼痛带来的刺激。锻炼可以包括握住水瓶时弯曲或伸展手腕，还有握着锤子旋后手腕。

此外，我们要记得在进行任何涉及手腕和前臂的运动之前也要进行一些热身运动，包括拉伸前臂伸肌和屈肌。