现如今身高已经成为人们的一个资本，所以很多家长朋友们都会想要让宝宝的身高越高越好。虽然宝宝的身高大多是受到父母的遗传影响，但是后天的努力也是非常重要的。这里爱玛家北京月子会所加盟来告诉大家，怎样产能让宝宝长的高。

在大量的调查表明，很多个子矮的少儿身体分泌的生长素要比正常的少儿要少，则主要是很多孩子夜间的睡眠不足所导致的。在儿童期到青春前期，生长素分泌在这个时候非常旺盛，晚上9点到次日上午9点生长素的数量是白天的3倍，特别是晚上9点入睡后的70分钟，可以出现了一份儿分泌的高峰，所以晚上尽量不要让孩子熬夜。

平时的运动也会直接影响到孩子的身高，如跳绳、跑步、篮球、跳舞等，都是向上跳跃，向外伸展的运动，非常适合宝宝的身高发育。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。

一般情况下孩子可以通过食物摄入足够的钙质，如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。但是如果发现来自明显缺钙的华，除了食补也可以给孩子食用一些补钙的药物，最好用液体钙补充效果最好。在日常也要尽量带着孩子到室外活动，多晒晒太阳，可以有效的帮助孩子体内的钙质吸收。

我们发现情绪同样也会影响到孩子的身高，如果一个孩子从小在一个缺乏温暖和爱的环境中长大，那么的身高就要比统领的儿童要矮小，国外将此称为情感遮断性身材过矮症。