精力

首先你要知道自己可能失眠的原因是什么呢，大家都知道，当我们遇到特别兴奋的事情，或者睡前玩了很刺激的游戏，或者我们和朋友聊天聊HIGH了会睡不着，还有一种情况就是我们很难过，想很多，所以感觉很乱，睡不着，又或者精力在白天没有释放完，人还是很精神，怎么都无法有困意。 可以选择睡觉前去洗个澡。 当你是因为兴奋或者精力没有被释放完的时候，建议大家去洗个澡，水温可以稍微热一点(但是切记不要洗头发)

3月23日下午，集团财务管理中心全体员工利用班后时间在国别馆齐聚一堂，以精力管理为主题，交流工作及生活经验，共同探讨如何加强精力管理，让自己时刻保持更好的状态。 交流以“中年危机”展开，明确了精力管理的必要性和重要性，既“我们的精力水平越来越跟不上工作和生活的要求了”。接下来，大家从运动、饮食、睡眠、情绪管理等多个维度，分享最新医学研究成果与国内外大咖的精力管理方法，结合实际，讨论出一些切实可行的精力管理方法