阿不就好棒棒是 ptt 的流行语，用来反讽其他人自以为厉害，但其实不怎么样。
阿不就好棒棒并非起源自 ptt，而是在其他网站和现实生活中年轻族群间都先存在的用语，确切开始使用的人已不可考，该用语应该是源自更早就有的“阿不就很厉害”这样的同意用语，之后衍伸成阿不就好棒，感觉起来更酸更机车，再加叠字“棒棒”之后，这种效果又更为突出。通常如果配上拍手的动作会更有反讽之意。
最早在 2007 年在网上就已经出现这句话，之后日渐开始流行，后来在网上有人用猩猩拍手的图片来描配这句话，因为配得颇为有趣（感觉相当酸）而在脸书等地常出现。
在 ptt 约在 2013 年 8 月才开始出现这句话，之后就逐渐流行，主要在推文中出现，当有人自认为很厉害、自以为是而教训或指责别人，或炫耀自己事物的时候，就可以用这句话来酸那个人，酸的对象可能原po、其他推文的人，或文中出现的人物等。虽然该句话本意中酸的意味很重，但有时使用这句话是比较趣味性地模仿性地使用，实际上表达的感觉不如字意上地强烈。