早泄不仅是一种疾病，而且是男性性功能障碍的一种表现，它不仅会危害男性健康，而且也会影响到家庭幸福。在生活中，当男性朋友出现早泄后，会有巨大的心理压力，而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。下面就由西安大唐医院男科医生来给大家讲解下吧！
体育锻炼是预防早泄的好方法，通过加强锻炼可以预防早泄，而且效果更加明显。有医生表明，局部锻炼效果不大，男性朋友应加强整体体育锻炼，多运动，根据个人情况可选择适当的运动项目，但强度不宜过高也不宜过低，如慢跑、游泳和爬山、一些球类运动等都是很好的选择。
注意夫妻之间的感情境况，互相关心，在性生活上要配合好，一旦早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该找出原因并共同治疗。另外，妻子应体贴和鼓励，不应责备和威胁，否则事情就会越来越糟糕，这并不利于疾病的康复。
通过膳食补充剂可预防早泄，实际上，早泄也可以通过饮食来调节，男性可以吃更多的食物来增强阳气和修复精子，如吃富含锌的食物，锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分，如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。
总而言之，男性出现早泄，除了一些不良的生活习惯外，与心理有很大的关系，所以，男性早泄的调理首先必须要稳定好自己的心态，消除一些消极的心理情绪，并建立起健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。