何金银(周星驰饰)是荣记冰室送外卖的小伙计，每每被人欺负，皆是众人嘲笑的对象。银暗恋体育中心的阿丽(钟丽缇饰)为了改掉何金银懦弱的毛病，叫何金银找杂货店老板鬼王达(吴孟达饰)学武。但是，鬼王达只是要骗何金银的钱，从没有真正教过他功夫有一次阿丽被人欺负，何金银戴上加菲猫的面具救了阿丽。何金银正想向阿丽表白时，却发现空手道的大师兄(林国斌饰)已经抢了他的功劳。何金银心中不平，与鬼王达一起找大师兄挑战。大师兄认出鬼王达曾被誉为空手道的克星，接受何金银的挑战。鬼王达对何金银展开一连串怪异的特训，令大师兄心生恐惧。何金银在比赛当天又运用心理战术和特训的成果，再加上自创的“无敌风火轮”绝招，终于打败大师兄，使中国古拳法发扬光大……
