“辨证治疗”是中医治病的一大原则无论什么疾病在调理之前要辨识各人的体质再根据体质不同、病症不同进行对症下药。

中医传统将体质分为9大类型在日常养生、治疗疾病之前首先要分清出自己属于什么体质。

中医9种体质看看你是哪一种?

【体质辨识】:平和质人群一般体形匀称健壮面色、肤色润泽。目光有神嗅觉通利唇色红润。

精力充沛睡眠良好二便正常。舌色淡红苔薄白脉和有神。“身体倍儿棒、吃嘛嘛香”性格开朗社会和自然适应能力强不容易得病。

【日常调养】:平常吃得不要过饱也不要过饥不吃过冷或过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果少食油腻辛辣之物。

运动上年轻人可以多跑步、打球老年人则适当散步、打太极等。平和质的人群平常不需要太过注重饮食宜忌不过也要顺应自然养生。

平和质的人虽然身体棒但到了大暑这样的气候由于外在环境的变化也需要适当降暑、祛湿。