静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！

静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等。每当带着觉知这么做时，就已将许多无意识的讯息带到意识中，让自己更了解自己，与自己连结。

让自己经常这么做 ---“回到当下”与自己连结，能让自己归于中心、自在平衡，并且知晓自己＂我是谁？＂、＂我为什么在这里？＂及＂我要做什么（甚至是人生使命与任务）？＂等问题。