4大重点测试！看看你的脑袋是否健康？ (#3你听过吗？)
取笑别人“痴线”（神经病），是大家的口头禅。原来，在香港大约每10人中已有1-2人患有或轻或重的精神问题。我们都懂得照顾身体，但有否关注自己的精神是否同样健康呢？
上述数据由本港精神科医生提出。千万别以为失眠、头痛、经常疲倦属于等闲小事，吃两颗成药便挺过去。若然无故地重复出现这些症状，其实已是颇为明显的警号了。虽然神经衰弱不等同患上精神病，但却很可能是严重精神病如精神分裂症、狂躁抑郁症的早期症状。
4⃣大简单指引，自测精神状况🔍
请检视以下4项指引，这些神经衰弱症状有在你身上出现吗？
1. 睡眠方面：包括难以入睡、夜半惊醒、多梦、喝睡或缺乏规律；
精神问题的成因，几乎都与生活压力有关（小部分来自遗传）。我们每日面对着来自四面八方的烦恼，但减压能力人人不同，在过度承受压力而又得不到排解之下，身体便会发出各种“吃不消”信号。
解压自救大法㊙
纾解压力，是现今香港人的自救方案。可在思想上多做功夫，例如：
1. 增强自信：缺乏自信，最易为自己增添无形压力。尝试以积极进取的座右铭勉励自己，如：“我一定做得到”、“我比想像中更强”，有潜移默化的作用。
2. 调节价值观：不要将工作视为生活的全部，应该劳逸结合，给予自己充足的休息及假期。
3. 积极改善人际关系：多参与社交活动，听取别人的意见，吸取别人的长处，改变自己的缺点。
4. 精神放松：多练习瑜伽、太极、自我催眠等，以纾缓紧张情绪。
守护健康良伴🎁
精神得到照顾，同时亦要注意身体，才能相得益彰。不妨选择一种优质保健品，让身体获得一道**屏障。建议每日食用两粒“SC-3海参精元素®”，为什么选它？皆因每颗SC-3海参精元素®结合Labway与本港大学的科研成果，百分百香港制造，并通过HACCP认证，信心十足。
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