一、要保持良好心态。牛皮癣是一种非常顽固的皮肤病，很多患者因为得了牛皮癣而感到非常痛苦，所以心理方面要调节好，不要给自己过大的压力，学会调节自己的心情，这样对治疗牛皮癣才有帮助。
二、注意饮食，在饮食上要避免食用辛辣食物、海鲜类食品，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料，尽量不吃鱼类，避免食用易致敏和刺激性食物，如鱼，虾等海产品。
三、要经常进行体育锻炼。牛皮癣患者可以进行一些运动锻炼，如慢跑，跳绳，骑自行车等，这些运动都可以起到一定的辅助治疗作用，可以使病情得到控制。
四、注意皮肤护理保健。在牛皮癣的预防中，一定要注意皮肤的保护，避免过多的损伤，要经常用温水清洗皮肤，保持皮肤滋润，避免皮肤干燥，注意避免外伤等，只有这样才可以使牛皮癣更好的远离。
五、要注意合理治疗。牛皮癣患者的皮肤比较敏感，所以在生活中要注意合理的进行保健，避免皮肤受到外界不利因素的刺激，以防导致皮肤病变加重。
通过上面介绍，我们对预防牛皮癣有了进一步的认识和了解，如果您患有此病，一定要及时到正规医院进行治疗，以免延误病情，造成不必要的损失。