下面将为您介绍清除牙菌斑，预防牙菌斑的相关内容，这将会花费您约两到三分钟的时间进行浏览，感谢您的阅读：

虽然对人的健康有严重危害，但还是可预防的主要致病因素是牙菌斑，平时我们要做到持之以恒、较彻底地清除牙菌斑。

首先，要掌握正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。做到早晚刷牙，每次2～3分钟。刷牙可以保持口腔清洁，促进牙周组织健康而不损伤口腔组织，故选用适合的牙刷非常重要，刷头不宜过大，刷毛不宜过硬，使用后要彻底清洗晾干，并且应定期更换牙刷。

其次，使用牙线、牙间刷等来清理牙缝里的牙菌斑。正确的刷牙方法只能清除牙齿表面菌斑，但对于藏匿于牙齿间的牙菌斑，必须使用特殊的工具。

再次，要养成定期洁治的习惯。

牙石是矿化了的牙菌斑，通常牢固地附着于牙齿上，靠刷牙很难去除，必须到正规医院让口腔医生用专门的工具来进行去除，所以一般建议每年洗一次牙石。

以上就是清除牙菌斑，预防牙菌斑的所有内容，感谢您的阅读，如果还有其他疑问，欢迎咨询我们的专业医师。