通常来说，宝宝在出生后就可以开始进行抚触。

有些研究表明，抚触有利于宝宝的生长发育，不仅能促进肠胃蠕动，增进食欲，缓解宝宝肠道不适，还能稳定情绪、缓解不安，帮助提高睡眠品质。

同时，抚触可以增进亲子关系，帮助宝宝获得安全感。

不过，家长要记得做好抚触前的准备工作，具体如下：

选择安静、清洁、光线自然、无对流风的房间，室内温度 22～26℃ 之间，营造温馨、舒适的环境。

可以放一些轻柔优美的音乐作背景，避免突发噪音。

准备抚触时和宝宝对视，如果宝宝注视稳定，显得镇定而又满足，则说明时机比较好。如果宝宝眼神逃避、将头移开或变得僵硬，可能不是抚触的**时间。

一般推荐在两顿奶之间，宝宝充分休息后进行抚触按摩，沐浴后再抚触**。

抚触之前家长需剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物以防剐蹭宝宝的皮肤。