赣南脐橙的这些营养价值作用你都知道吗

赣南脐橙的这些营养价值作用你都知道吗？

1、营养价值赣南脐橙的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪及丰富的维他命C和B群，营养价值高。据测定每100克鲜果中含水分81.2克(固形物)含有糖10.6～12%含酸0.6～0.8%蛋白质0.4～0.5%。此外还含多种维生素、钙、磷、铁等矿物质以及柠檬酸和黄酮类等成分。

2、药用价值赣南脐橙中含有大量的类胡萝卜素和维生素等营养成分，可保护肝脏；具有美容功效；能增强毛细血管的弹性，降低脆性及收缩强度等作用。

(1)预防癌症：研究发现每天吃1个橙子对口腔癌有一定的抑制效应。

(2)促进心脏健康：研究发现经常食用柑橘的人比不食用者发生中风的几率要低大约20。3倍左右。

(3)缓解压力：女性在怀孕期间多吃一些橙子可以舒缓压力过大造成的情绪波动情况。

(4)美白护肤：研究表明橙子的抗氧化能力与维生素C含量有关，1个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C推荐量的75%。

(5)减肥瘦身：研究显示每天摄入3个以上的橙子就可以达到减肥的效果了哦！

(1)延缓皮肤衰老的作用：1个新鲜的大约250克的橙色果实能提供人体日晒需要的13%左右的维生素E(相当于摄取400国际单位的维素D)而一个普通大小的中型橘子只能提供50%左右的维素D。