2017年3月26日，周日下午4:00pm - 6:00pm
徐艺珊，临床心理学博士，毕业于弗吉尼亚大学，目前在kaiser医院精神科工作。
老一辈的人爱说，身体是革命的本钱。现代生活节奏越来越快，人们也越来越注重心理健康。在硅谷这种压力山大的地方，我们如何调适自己的心态，寻求心灵的平静呢？斯坦福大学精神科医生Dr. David Burns 在他的著作《好心情手册》（Feeling Good）一书中将临床上常用的认知行为疗法（CBT）以平实的语言娓娓道来，是一本供非心理专业人士了解心理治疗自助方法的经典入门书籍。里面的很多方法简单有效，我们在临床治疗中也经常会使用。我会借这次分享的机会，和大家聊聊几种常见的心理不适，如焦虑症，抑郁症等，并会简单分享CBT疗法以及一些简单的自我调适小窍门，适合大家回家自己练习。