大家在刷牙的时候，曾否留意自己舌头的颜色及舌苔的状态？俗语有云：“一日照三照，有病早知道。”中医师主要透过“望、闻、问、切”为病人诊断病症，而观察舌头便是望诊的重要一环。
舌头通过经络和脏腑密切相连，不同部位代表着身体五脏，好像人体的一面镜子。中医透过观察舌头的颜色和舌苔的形态，可以粗略估计病人的健康情况如血液循环和体质强弱等。
健康的舌象一般为舌色呈淡红色，有薄薄的一层白苔；如果舌色浅淡甚至呈白色，反映身体感受寒气或是气血不足；如果颜色偏红甚至呈鲜红色，则反映体内热气较盛，脏腑功能亢进；如果颜色深红甚至呈绛色（即暗红色）、紫色，并带有瘀斑，则表示体内有瘀血，若伴随心脏或其他部位的疼痛不适，就应尽快求医。
舌苔是舌面附着的一层苔状物，健康的舌苔应该薄白而润。如果舌苔呈白色而且很厚，反映病人体内的湿气较重；如果舌苔厚而且颜色带黄，反映体内湿气、热气都很重，常伴随头昏、胸闷、没胃口、大便黏等症状。此外，中医认为舌面上没有舌苔，是严重阴虚的表现，如果舌面上还伴有深深的裂纹，则表示阴虚血亏、病情较重，就更不能忽视。
舌象往往隐藏健康讯号，大家不妨养成每天望舌，自我检查身体状况的习惯。如有任何疑问，可向注册中医师查询。
<刊载于《东方日报》，2022年2月12日>