减重减脂、保持健康体态与成功商务人士迈向成功之路应属完全正相关的重要任务，但在大部分人的情况下，短暂的商务目标被达成，健康体态却被牺牲了。
本系列文综合笔者阅读，以及亲身力行的减重减脂经验归纳，旨在找出最基本影响体态健康的因素，并用最少的力气达成佛系减重目标。
身为一位工作超过十八年的职场老兵，因繁忙工作的种种因素导致累积出的体重、体脂与健康的负担，在过去的一年里，笔者发现并组合易用且确实可执行的减重减脂方法，也就是文章标题 — 佛系减重法，简单摘要做法分享给大家。
笔者在资讯、互联网与顾问类行业内工作了十八年，体重增加超过 20 公斤，尤其在 LINE 工作的五年间，因为聚餐多、工作繁忙以及少动等种种因素，体重体脂都到了“肥胖”的红色警示健康指标。