亲爱的，有没有想过，是什么让我们感觉安全，又是什么让我们感觉不安全了？
不安全的因素往往有很多，现实中真得造成我们人生危险的因素，或者想像中造成我们心里恐惧不安的因素，混合或加成下，往往造成我们对很多事情有灾难性的念头。
“他又没回我讯息了，是不是身旁有其他人？”
关系中的曾经出轨，带来不信任、愤怒与恐惧。我们每一个反应的背后，都有很多故事，我们每一次的不安，都其实有他的情绪历史。因此当回讯息的动作慢了，引发我们身上的不安，就立刻连结到历史事件“出轨”这件事情中，“出轨”当时的情绪感受。
“出轨”的强烈震撼，对自己价值的质疑，对关系信任的崩毁，对美好图像的毁坏，以及失去对方或者被对方抛下的恐惧，错纵复杂的交错在当时强烈的震撼中，因此它变成你难以忽略的历史，只要对方有相类似的行径一出现，就自动连结上，他“疑似又出轨”了，引发了剧烈、不安的感受，也再次引爆你们之间的冲突，更甚 至让你更强烈怀疑自己，是不是生病了，是不是永远不会好，是不是一个没有安全感、没有自信、或者什么都不是的人了?
如果我们没有机会好好检视事件，没有机会好好宣泄情绪，没有机会双方坐下来真实的面对彼此在关系中受到的伤害与懊悔，以及重新给予承诺与信任，就会形成一种“为什么已经过了这么久你怎么还走不出来”的指责和困境中。
所以亲爱的，你的不安全感，其中一环来自你没有放下“出轨”这件事，而没有放下，因为你还来不及走完这些历程，也因为你一直要还没准备好的自己“放下出轨”。去懂你的感受，去懂你的心情，你才有机会看得更清楚，一步步走完，回到拥有安全感的生活里。
延伸阅读：为什么缺乏安全感会影响关系相处？