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类胡萝卜素是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，还能降低慢性疾病的风险。由于类胡萝卜素具有许多健康益处，现在一些药物、补品和儿童食品中已被添加类胡萝卜素，使其更具营养价值及吸引力。水果和蔬菜中天然含有700多种类胡萝卜素。然而，只有50种被科学家认可为对人体具有重要生物活性的物质。本文推荐3种类胡萝卜素（叶黄素、虾青素、花青素），它们对每个人都具有积极的健康作用。
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