保拉·雷戈出生在葡萄牙的首都里斯本，她的父亲是一位电子工程师，在一家很大的公司工作，这样，使得保拉·雷戈有了一个很舒适的童年生活。接受了很好的教育，在当地也是处于上流社会的。但是，在1936年，保拉·雷戈的父亲被调到了英国的分部去工作，这使得她的家庭发生了改变，家里留下了保拉·雷戈，由她的奶奶照顾，直到4岁。从小，保拉·雷戈的奶奶就给她讲很多的神话传说。这对小小年纪的保拉·雷戈来说，奶奶口中的这个世界似乎是神秘的，有着很多的想象的空间，这些都在她的童年中留下了美好的记忆。潜移默化中，反映在了她后来的作品中。可以从某种意义上来说，奶奶对保拉·雷戈的艺术成就有着启蒙的作用。风格上也能看出受到了奶奶的影响。这些神话传说不自觉的都体现在了保拉·雷戈的作品中，她大都通过描述这些神话传说故事，来表达自己的内心世界，甚至是少女的细腻的感情。这样也使得她的风格上有着自己的独特之处。同时，她也影响了很多的画家。