近来白天天气炎热午后又暴雨，即便在室内跑步机运动，仍要留意中暑风险。中国大陆一名体重超过60公斤的10岁男童，日前在家中跑步机慢跑，父亲鼓励“再撑一下”，跑了40分钟竟中暑晕倒，送医后肝、肾等多重器官衰竭。专家提醒，室内外运动都要注意温度与水分补充，肥胖族群更要衡量体能负荷。
三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄说，天气闷热加上湿度高，室内若没有开冷气或冷气不强，确实相当闷热，该名男童体重过重，散热功能较差，跑了40分钟可能超过体能负荷，若再加上水分补充不足，确实有很高的中暑风险。
朱柏龄指出，中暑是指体温超过40度，使中枢神经受损而有意识模糊状况，热度会直接造成细胞伤害，就像细胞在热水里煮一样被破坏，加上水分不足，严重会导致器官衰竭，常见包含肾衰竭、横纹肌溶解症、急性脑病变与肝病变、弥散性血管内凝血等。朱柏龄提醒，室内运动仍要注意温度，需情况开冷气，且运动15至20分钟要喝200至300毫升的水，此外也要注意体能负荷，特别是出现全身虚弱无力、头昏恶心想吐、心跳呼吸加快等状况，可能已发生热伤害，最好尽快降温送医。