课程侧重生活上的体验，教授心理学的入门理论，将理论与现实结合解说，令学员能了解心理学的基础知识。主要内容包括︰社会及人际心理学、发展及性格心理学、异常心理学等。

教导学员认识记者的角色，以实践的方式来学习探访技巧，从中了解记者与媒体的关系，明白记者的角色定位。主要内容包括：记者的职业操守、访问的法则、撰文方式等。

课程透过有趣的活动及游戏，教授正确的饮食及社交礼仪、个人卫生、 场合与仪表的配合等知识，让学员学习得体地与人相处，改善人际交往的能力，培养优雅的仪态和高雅的气质。主要内容包括：餐桌上的小规则、卫生小先锋、得体的衣着等。

导师将引导学员设计团体游戏，进行游戏活动，让学员从活动中认识自己内在的心理质素，了解外在行为表现的优势与不足，从而引导学员根据自己的能力订立明确的学习目标。主要内容包括：教授策划、风险预算及领导监管的方法。