尝试新的东西并非总是轻而易举。刚开始，你在新助听器上听到的许多新声音可能会让人感到疲劳。要获得舒适的聆听体验，需要积极的态度、决心和耐心。循序渐进。您需要先具备听力经验，尤其是在困难的聆听环境下，比如拥挤的房间或音乐会。开始时，每天配戴助听器几个小时即可。

按照正确的顺序完成这些简单的练习会让这种转变变得简单一些，确保您每天多享受一些生活。

大声朗读。您自己的声音可能最初听起来怪怪的，不要担心。

倾听您的脚步和呼吸的声音。

发出柔和的声音，如翻动纸张的声音、电灯开关声或钥匙的叮当作响声。

记下您可以在室内听到的所有声音。用形容词描述并判别这些声音。您感到愉快吗？奇怪吗？由您做主！

如有必要，每天反复练习。您感觉满意并舒适的时候，再开始练习 2。

在平稳安静的环境中与朋友或亲属交谈。

在安静的环境中观看电视节目或收听收音机节目。

如果感到不适就不要交谈太长时间，我们的目标是循序渐进。同样，在您感觉完全舒适的时候，开始下一个练习。

尝试在有电视背景音的环境下交谈。

前往困难的听力情境中，比如一个比较忙碌的餐厅。

耐心一点！多多练习，就会取得成功。

加大挑战性，在嘈杂环境中与多人同时交谈。在繁忙或喧闹的地方，即使是那些没有听力损失的人，也必须努力倾听他们所需要倾听的内容，并隔绝背景噪音。

忽略您不想听的或干扰性的声音。

不久您就可以熟练地在不同声音之间转移注意力。每当您感到有需要时，就可以回到练习中，花时间享受那种听觉变得清晰的感觉。