今天老师要我们把上次英文考试写错的字都抄在黑板上，一个字写五遍。
“呼──我的手快酸死了！”阿田终于写完了。
“谁叫你考试前不好好准备啦！”小狗和小芝都这么说。
“不──是……小狗，你上次说有罚站腿不会酸，罚写手不会酸的体操对吧？不过小狗却说：“嗯，这样说也是没错，先把身体锻炼好的话，做什么事都会更强的。”
更强的阿田精神好、脑筋清楚、肌力强、耐力好、能站、能坐、有毅力，阿田很开心的说：“对嘛……先练起来再说！”
我们到教室后面，小狗开始示范，站好，肩膀放松，头不动。
“跟上次放轻松的体操一样耶！”
“对，预备动作都一样，要先让眼球更灵活。”
身体不动，头转右边，回到中间，头转左边，回到中间，反复三次。
首先，让我们的脑袋更清楚。用力吸气 ，两手往上用力伸，拉高──拉高──再拉高！吐气，两手往下，用力甩。再一次， 吸气──吐气──吸气──用力往上伸──伸──伸──向太阳，吸收太阳的能量。
太阳帮助我们更强大。
两手拉高，身体往右，回到中间，两手拉高，身体往左，回到中间，再一次1234。再一次，更高更高。
肩膀很重要，代表责任感，让我们来做强壮肩膀的动作，用力往上缩，吸气，用力、用力，往上缩，肩膀往下放松，吐气。
打球、打扫、写功课都要有耐用的手臂，现在来训练手臂。
双手向前伸直，手掌往上，手臂向前画圆圈，转，转，转，用力转！
手臂往两侧伸直， 手掌往上，手臂向两侧画圆圈。
转，转，转，看你能够转多久，用力才会更强壮，强壮才会有耐力喔！
双手握拳，手肘向上并起来。