每个人身上皆有有形、无形的阳脉、阴脉。这里的脉指的不是血管，而是比较接近神经丛的意思，阳脉、阴脉是走在一起的。人年轻时气强，气虽强但不是阳脉强，反而是阴脉强，使过强的阳气以阴脉来调和；人年老了气转衰弱，阳脉则会增强，使转衰的阳气以阳脉弥补，如此阴阳才能调和。当你的阳脉已经很强了，又做激烈的气功、运动，则身体会处于太亢奋的状态；如同你体质属燥热，吃了会补气、增热的人参，则气就会过旺。这是气息阴阳调和的基本道理。
有些柔缓的运动，太极拳、八卦掌等功夫，阴阳皆蕴含其中的；体操、甩手功等是走阴脉居多。激烈运动、赛跑、扛重物等则是阳脉为主，工作上若已经有了过多阳脉的气，则下班后阴柔的运动可以达到调和辅助的功效。
阴脉的气和阳脉的气，走在身体中有不同的调和功效，如同热水、冷水都是水，但是水温不同，作用也有异。当然阳脉在身体走一圈也是会到阴脉而继续循环，但身体五脏六腑的吸收已经有别。真正气功大师在练功练气是要阴、阳调和的，如果一个人从20岁、40岁、60岁、80岁一辈子都走阳脉，如此阳气过剩是会早夭减寿的。如同骑车，一路都飙100公里，没有停下来休息让引擎散热，引擎很快就坏了。相反的，当气很虚又练阴脉，则会气不足。
大家的人部法都没有练好，练得不够勤，要不然气就不会不足了！