总体而言，法属波利尼西亚距离相邻的大洲都有几千公里：澳大利亚位于大溪地岛以西6600公里，智利位于大溪地岛以东8000公里。若要抵达东北方向的加利福尼亚海岸需要飞行6400公里。而日本则距离大溪地岛9500公里。 这种与大陆之间的遥远距离——乘坐现代飞机则相对还好——使得法属波利尼西亚保留了环境和文化方面的鲜明特点。
位于太平洋中部 法属波利尼西亚位于南太平洋中部，在西经134°和157°以及南纬8°和28°之间，位于南半球的南回归线两侧。 法属波利尼西亚因此而处于人们通常称之为“波利尼西亚三角”地带的中心位置。这个三角形的三个顶点分别为夏威夷（北部）、新西兰（西南）以及复活节岛的大拉帕岛（东部）。
平均气温28摄氏度 法属波利尼西亚为典型的热带气候，总体而言阳光充沛（图阿莫图群岛的日照时间为每年2900小时）。 平均气温通常较高，与海面温度相近，为28°C。然而，由于有信风常年吹拂，人们的主要感觉与在热带大陆不尽相同。