腰椎间盘突出疾病在生活中发生的几率很大所以我们大家就应该在平

腰椎间盘突出疾病在生活中发生的几率很大所以我们大家就应该在平时做好一些相关的预防措施可以很好的避免腰椎间盘突出的发生.那么生活中怎么预防腰椎间盘突出呢?下面就一起来看看杭州江城骨科医院客服是怎么介绍的.

1、注意饮食均衡蛋白质、维生素含量宜高脂肪、胆固醇宜低避免肥胖戒烟控酒.

2、平时的工作中要注意劳逸结合姿态正确不宜久坐久站剧烈膂力活动前先做准备活动.

3、在进行卧床歇息宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.

4、在寒冷潮湿的天气注意适当的避寒保暖防止我们的腰部受寒.

5、可以进行适当的运动.平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性.

杭州江城医院提醒:大家在生活中应该正确的认识腰椎间盘突出积极的做好相关的保护措施避免疾病的发生保护我们的腰部健康.还有其他的疑问可以和我们的在线骨科客服进行详细的了解.

据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。