[导读]: 月经不调是大多数女性会遇到的问题。会导致月经推迟、月经量减少、月经量增加等。女性要积极调理，避免影响身体健康。那么，如何调节月经呢? 1.保持心情愉快 有些女性在月经期
月经不调是大多数女性会遇到的问题。会导致月经推迟、月经量减少、月经量增加等。女性要积极调理，避免影响身体健康。那么，如何调节月经呢?
女性应注意调整饮食结构，吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类、牛奶等，吃新鲜水果和蔬菜，如卷心菜、绿色蔬菜、菠菜、苹果、梨、橙子、草莓等，不应过量食用生冷、油腻、脂肪含量高、辛辣的食物。
对于女性月经不调的治疗，多运动，多锻炼，增加抵抗力，提高身体素质，月经会逐渐好转。
女性在生活中会经历月经不调，这会对她们的健康和正常生活产生影响。为了拥有健康美好的生活，我们应该注意对月经不调的日常调理，养成规律的生活习惯，吃有营养的食物，多运动，多锻炼，保持精神愉悦。