就像我上周的日记写道，只要你一次的懒惰，其实接下来都会有机会继续懒惰下去，而且当你回首时，你就会发现时间怎么会过得这么快，就像我自己已经四周没做肌力训练了（出去罚站），所以每当自己有这种想要偷懒的念头时，一定要警惕自己不可以这样啊，所以我觉得想到要做什么时就要赶快去做，因为再想的话，就不用做啦，做任何事都一样，要把握任何时间，任何机会，绝对不可错过，否则只有后悔。但我也知道这礼拜要上台北教课，时间上就更不好拿捏，但尽力而为啰，能做多少就做多少，有运动总比没有好。所以奉劝各位没有运动习惯的朋友们，别再只是想要做运动而停留在想的那个阶段，只要你没有任何行动，运动这档事，你应该永远也不会做的吧，除非有人踢你一脚。
越是到了比赛尾声，怎么觉得自己越是松散啊？这周几乎每天都在下雨，能出门运动的时间少之又少，这就会让我有怠惰的理由，只要人一怠惰啊，就会找各种借口不去做，只要有一就会有二，一下子一个礼拜就会这样怠惰过去啊，这可是我的最致命敌人啊！所以不运动的人，其实借口是一堆的，运动需要一点主动，一点自制力，还有一点动力，让你能持续不断的进行下去，所以我觉得设定一个运动目标很重要啊。