为推广“普及体育”，大会以全港运动会（港运会）主题曲“人人起劲”为背景音乐，设计了三套适合不同群组及体能人士参与的“人人起劲活力操”，包括“亲子篇”、“普及篇”及“型格篇”，并由港运会体育大使及精英运动员联同港运会吉祥物“啦啦仔”参与制作示范短片。大家一起动起来吧！

参与体能活动前，先了解自己的健康及体能状况。

如需进一步的运动建议，可征询专业教练意见。

运动时如感到不适，可放缓动作或稍作休息。如情况未有改善，须征询医护人员的意见，以策安全。

抗疫期间运动的注意事项：

疫情期间，请因应疫情发展，并遵照当前法例要求和采取各项防疫措施。