桑葚这类食物，就是在桑树上结出的果实，每年到了4月份的时期里，就是桑葚大量盛产的时候，在农村这类水果也都经常可以看得到。这里水果有着极高的营养价值，甚至有人将人参拿来和它进行比较，虽然说有着很多的营养，但是却需要注意，四类人群不宜吃。

桑葚可以帮助我们提高大脑的发育能力，可以增强记忆能力，因此很多的父母们就都给孩子吃这类食物，但是这类食物却不能多吃。小孩子的肠胃消化能力还是很弱的，若是一旦吃多，就会引发消化不良，或者过敏的现象产生。

若是经常出现咳嗽等病症，就要少吃桑葚了，不然就会加重咳嗽的现象，会导致病情反反复复。

4类人群一定要远离桑葚这类水果，我们可以用其他的水果代替。除了以上四类人群之外，我们普通人，就可以多吃一些桑葚，对身体有着很多的好处的！