大家通常会说，要有一个好的健康的身体。但上完了这堂课，我想要补充，除了身体，更要有好的心灵，才能完整个体。而心灵的完整，就是需要有好的品格、荣誉守则。

其实这些内容都很浅显易懂，困难的是“内化于心”。期许自己可以内化于心、油然而生，成为一个身心灵俱足的完整个体。

从小我比较常做的是不作为的越轨，例如：漠视… 。或许是怕说了什么会对其他人造成伤害而选择不说，但其实这样与之带来的负荷是在自己身上。就如课本上所写一个动力的下降，其他的动力也会下降，每个动力都是环环相扣的。所以维持一个好的价值观与好的人格完整，都是为了成就“我自己”。