早前加入一个有关断舍离的社交媒体群组，看见组员在生活中作出不同程度的断舍离，推动我也实践了连续30天，每日一小步的把不再用的东西扔掉，又或捐出去。

记得我断舍离的第一天，就是把近10公斤的零钱拿去兑换。

断舍离不是新词汇，而是源自日本家居整理大师山下英子，她在书中指出“断舍离并非单纯的物品清理术，而是让闭塞的人生恢复‘流动’的方法”。

在挤迫和凌乱的环境生活，容易形成压力，用减法来为生活加分数，就像佛家一样，有舍才有得。在这30天断舍离过程中的确很治愈、很减压。

遇到情绪打结或压力大时，容易感到没有目标和动力，不妨用玫瑰花和薰衣草各8克，加热水焗5分钟饮用，此茶有镇定情绪、缓解压力的作用。

舍得，以舍为得，在捉紧和放手之间取得平衡。在忙碌生活中腾出一点时间和空间，做些令自己开心的事，也是纾缓压力的好办法。