很小的时候就学会蛙式了，虽然可以游很久、游很远、抬头蛙也没问题，但就是游不快！

在一个偶然的机会里，发现自己的蛙式居然特慢，25米要花42秒才能游完......不啰嗦，马上开始研究改进自己！

经过了一些观察，终于发现是自己的手脚配合出了问题，陆续改变手脚的搭配频率后，速度马上得到有效地提升， 25米可以压缩到20秒之内完成了，50米蛙式也能在45秒达标。

当然，蛙式有相当多的地方要注意，因为这个泳姿在水底的阻力是最大、最多的。这次跟大家分享我最主要改变的一个动作配合点，至于蛙式要怎么游好游快，未来我会找专家来征询意见后，再分享给大家，感谢。