2019的男排国际赛事以年初四月的男排亚俱赛展开，接下来不论世大运、亚洲东区、U23，甚至是亚锦赛，都能见到自由球员张昀亮的身影。虽然张昀亮身高仅167公分，但凭借著细腻的防守、精准的站位，在比赛中屡屡建功，也让他站上U23的颁奖台，荣膺**自由球员。
张昀亮表示能在U23亚锦赛获得个人奖，真的意想不到，但也十分开心。“这个奖是大家一起努力来的结果，若没有齐心打败其他队伍拿下冠军，我也不会拿到这个个人奖。”
除了成为今年国际赛“全勤奖”得主，本届亚锦赛也是张昀亮首次随着成人队出征的国际赛，对他来说意义重大，张昀亮说：“第一次跟学长们一起比赛，又是如此高强度的比赛，心情其实不会感到害怕，而是非常兴奋！学长们人都蛮好的，会指导我、鼓励我。”
身为队上的自由球员，张昀亮期盼自己能制造进攻机会，帮助学长们攻击得分。“我的目标是要多接、多守，让学长们可以无后顾之忧的专注攻击。团队的目标应该是要比上次（第七名）好，有机会的话还是想拼拼看四强。”同时也表示希望能和学长们一起在亚锦赛再创奇迹，在这个国际舞台上学到更多比赛经验。
“无论是心态上或打球方面都进步蛮多的！”经过几场国际赛的历练，张昀亮的成长大家有目共睹，而张昀亮自己则是认为：“不管是接发球还是防守的能力都有进步，透过一场又一场的比赛经验累积，让自己慢慢的稳定，不会因为一个失误就容易怯场，感觉心态上真的有所成长。”
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