万里碧空一早呈现在主城，又是一个好天气。记者李裕锟摄华龙网7月8日17时讯(记者董进实习生蒋梦迪)有人说在重庆的夏天里，叫你起床的不是梦想，而是高温。今(8)天的你有没有被热醒呢？据了解，重庆市气象台上午发布了高温橙色预警信号，多地气温都将突破37℃，这个周末大家将在炎热中度过。根据重庆市气象台今天11时发布的高温橙色预警信号，预计今天13时到18时，我市渝中、大渡口、江北、九龙坡、南岸、沙坪坝、巴南、北碚、璧山、江津、丰都、万州、云阳、开州、奉节、巫山等区县气温将达37℃以上。今天下午，沙坪坝、北碚、丰都、云阳、开州等地均被高温占领，沙坪坝站已达37.2℃，江津的气温更是冲上了38℃。地面问题方面，巫山、江津地面最高温度已达69.5℃，而渝北、北碚地面最高温度超过了59℃，整个重庆都变成了一个大烤箱。据气象台发布的天气预报，今夜到明天白天重庆各地以多云到晴为主，午后有分散阵雨或雷雨，大部地区最高气温将达39℃，主城区最高气温可达38℃。看来，重庆的夏天真的到来了。气象台建议有关部门和单位应按照职责落实防暑降温保障工作，并对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。同时还应注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负荷过大而引发的火灾。广大市民还应尽量避免在高温时段进行户外活动，在高温条件下作业的人员应适当缩短连续工作的时间，以免出现中暑的情况。马上就到周末了，大家出门游玩也要记得多补充水分预防中暑，另外随时带一把太阳伞也能帮你防止晒伤晒黑。